❶多买原味 肉要买纯肉，干货要买各种原味，原味的干货更加健康，并且可以协助身体抗氧化，有推迟衰老，美容护肤，清除自由基的功效。

❷瓜子多买这三种 葵花子、南瓜子、西瓜子，各有所长。西瓜子硒元素含量十分高，是不错的补硒食物，生葵花子和南瓜子对改进前列腺肥壮症状有利，营养价值都比一般瓜子更高一层。

❸买饮料不如直接买生果 不只没有添加剂的损害，并且还能补偿生果中原汁原味的维生素C和矿物质，家里有榨汁机的可以榨一些生果汁，亲戚朋友来了，既显得健康、营养，又十分巨大上。

❹多买五谷杂粮 春节多买些小米、大麦米、黄豆、绿豆、芸豆等各种杂粮，这些杂粮能补偿我们素日吃精粮得不到的必需氨基酸，并且杂粮膳食纤维含量更高，能很好地调理胃肠，不只能做粥、榨豆浆，春节送礼送一大盒丰富的五谷杂粮也十分不错！