月饼加工资讯：把月饼蛋黄拿进去煲成咸蛋芥菜粥；取出莲蓉、豆沙做成莲蓉豆沙包；把月饼切成薄片油煎……变着把戏处置月饼，可就冤枉肚子了。

　　月饼的吃法1：月饼馅当配料

　　养分诊断：能够发作量变

　　真得感慨大众的聪明无量啊，要做到不糜费只需物尽其用就行。十分有大众根底的月饼处置法有：把月饼的里的蛋黄拿进去煲成咸蛋芥菜粥；莲蓉、豆沙取进去，做成莲蓉豆沙包；把月饼切成薄片，油煎后当零食等等。

　　从糜费的角度讲，这的确很有生活聪明，不过却并非食品的最佳吃法。陈延说，月饼属于加工食品。月饼中加糖是出于食品保质的请求，此外为了保质，馅料中有食品增加剂。这些资料放在月饼中是平安有害的，但难保第二次低温加热进程会发生什么化学变化，这是任何人都说不准，也无法猜测的。

　　此外，月饼馅料属于加工食品，再次“返工”，原始食材所含的养分成分早就被毁坏。所以不管是新颖性，平安性都是原始资料最好，非一般吃法总得冒风险。

　　月饼的吃法2：天天月饼当早餐

　　养分诊断：无法让你头脑苏醒

　　古训云“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”。由于早上吃得好吃得精，才干疾速取得能量，有足够精神投入任务进修当中。月饼离“好”的规范无疑太远。看看其成分——高糖，高油，高胆固醇(双黄月饼)，只要十分大批的纤维素和矿肉体。别以为素馅的月饼就没这个题目。首先月饼必定含大批糖，这是制造工艺的保质请求。素馅的莲蓉、豆沙必定会含大批油份，不然口感差不好吃。

　　陈延说，一份月饼吃上去，油难消化招致血液大批涌入胃中，而非大脑，让本该容光焕发的你一大早就倦怠不堪。此外，糖会安慰胃酸分泌，让你有反酸的不适之感。

　　月饼的吃法3：天天一个毁灭光

　　养分诊断：必定会消化不良

　　糜省心痛，一天吃一个月饼该当不会好事吧？陈延说，假如仅某一天吃一个月饼，当然没什么事。但不要天天吃，接连吃上一周，即便安康人都会消化不良，胀气返胃酸。

　　特地是有高血压、糖尿病等根底病的老人，不吃最好，要吃一个一般重量月饼的1/8就行。陈延说，月饼只能作为一种应节小食，而不能做为惯例食品。假如过节的时分，全家人一同吃个晚饭，歇息一下吃点水果喝点茶，再吃月饼一定不会超量，由于肚子曾经包容不下。轻易吃过量的状况是当肚子饿时拿来充饥，这样做会给肠胃形成大担负，特地是有胃病的人更易呈现不适。